هل تحفز عقلك بما فيه الكفاية ؟

 

بسم الله الرحمن الرحيم

لا توجد طريقة لتنشيط المخ و المحافظة على نشاطه خاصة بعد عمر الثلاثين مثل تحفيزه بالتفكير و هذه مجموعة مختارة من التمارين و الانشطة :-

1-   ممارسة الالعاب الفكرية مثل سودوكو و الشطرنج و محاولة حل الغازها بدلا من قراءة الحل مباشرة ..

2-   القراءة مع الانتباه و ليس القراءة الروتينية ، مثل قراءة الروايات و محاولة رسم الشخصيات و المعالم ذهنيا ..

3-   الكتابة و التلخيص من شانها تثبيت المعلومة و الصعوبة في صهر المعلومات في قالب نصي من شأنه تحفيز العقل .

4-   محاولة حفظ شيء يسير يوميا مثل اية او حديث او بضع ابيات شعر ..

5-   التركيز في الصلاة و عدم تشتيت الذهن من البداية الى النهاية له اثار عجيبة ..

6-   جلسة تأمل لفترة قصيرة بهدف طرد الافكار و توحيد التركيز ..

7-   التفكير بالشكل المنطقي او الفلسفي

8-   التفكير في المسائل الرياضية

9-   محاولة استشكاف رؤية جديدة في شيء روتيني

10-                      عدم ارتكاب المعاصي

11-                      عدم الاهتمام بسفاسف الامور

12-                      تجنب المأكولات التي تثقل العقل و تضعف الذاكرة

13-                      مرة اخرى ممارسة الالعاب الفكرية مثل لعبة Gbrainy و مواقع الـ brain games..